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我节食 运动 吃减肥药 都没管用 我想叫专家给我介绍一下怎么样我能瘦下来 我现在想马上结婚 婚纱穿不上了愁死了
回答1:减肥贵在坚持，除了控制饮食，均衡饮食外，以下几种健康又有效的快速减肥方法您试试，,一、晨操，做约20分钟的徒手操，要有规则，要均匀。二、盐疗，首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂满全身上下，然后加以有点力度的按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟即可。三、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行走路，热量消耗很快，四、跳绳，只要有足够的空间，都是可以随时随地进行，
回答2:你吃药都不瘦可能产生抗体了！ 现在能做的就是坚持之前的减肥计划！一定会瘦
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