回答1:减肥也痛苦，不减肥跟痛苦，，，咬咬牙，，，加油，另外一项科学研究认为，有规律的作息时间，和就餐时间会帮助减肥，。。
回答2:我不知道你多大了,你不算怎么胖啊,身高比例来讲,你93斤就OK了,为什么要减这样多的,晚饭6点前吃,吃过晚饭30分钟可以去运动,3小时后再睡觉,不要在吃东西了,可以喝些白开水,
回答3:是药三分毒，自己平时生活习惯上注意适当修正下应该比吃减肥药作用还要好点的吧
回答4:教你一个绝招！每天三顿饭 每顿吃半碗就好！吃饭前喝青菜汤！喝饱了在吃饭，不准放鸡蛋！保准你一个月减20
回答5:应该说，我从生下来满月开始就是一个不折不扣的小胖子。那时候虽然家里不富裕，父母也很忙，但对我这个独生女，一切需要还是能够尽量满足的。我对于吃的要求其实并不高，因为我不爱吃零食，所以每顿饭都会很认真的享用，虽然生在海边，却从来不喜欢任何海鲜的味道，而对于我来讲，最顺口的就是东北特色的各种大炖菜了。就这样，我在一个无忧无虑的环境中成长为一个大胖子了。
离开锦州的日子，我和爸爸生活的是很辛苦的，他工作忙，而我每天只能去爸爸单位的食堂吃饭。部队的叔叔对我倒真的都很不错，每天换着样的做好吃的，生怕把我饿瘦了，结果，在一年的时间里，我迅速地成长为120多斤的大胖子，要知道，那时候我才上初中，身高还那么一点点，这样下去，恐怕就没救了~
于是，我开始尝试减肥，因为学习比较紧，没有时间运动（我唯一的运动就是每天上学放学各半个小时的脚踏车），所以减肥药是我的首选。可是坚持了一个月，每天除了吃药就是肯黄瓜，不但两眼昏花，连口腔黏膜似乎都被黄瓜覆盖，除了虚弱以外，体重没有任何改变。眼看要初三了，肥更减不成了，于是就这样浑浑噩噩地毕业了。
中考之后的那个假期似乎特别的长，除了和父母出去旅游之外，我还和同学一起报了一个健身馆，每天去做有氧运动，汗是一身一身的出，身形也似乎开始起了变化，可不知道为什么，就是体重没多大变化。再加上因为我都是晚上去跳，回家很晚，而家里这边修立交桥，路上乱七八糟的，终于，车祸发生了，就是传说中的“猪撞树上，我撞猪上”了~~
这两个月的辛苦同样无功而返，到了高中，因为自己的失误，来到一个很不理想的学校，于是化悲痛为食量，我的体重达到了制高点~~~因为一直的理想是做一个配音演员，用自己的声音去诠释世界，所以从来没认为我的外型会成为障碍。可是高考前的一段经历却让我改变了看法，于是，减肥再次成为我的人生目标。
准备考军校的那段日子是很辛苦的，大家都努力的复习，毕竟名额太有限，而我们每个人似乎都抱着必上的信念。因为离家很远，每天有很多的叔叔阿姨来看望我，也会带来很多的当地特产——烧鸡香肠以及各种各样的小食品。说实话，我不是不想吃，可是既然说减肥就不能食言啊，所以我把好吃的都拿给其他的同学吃，每天去食堂的任务也就是随便坐坐，那么我吃什么呢？当然是水果，酸奶了。光节食不行，还得运动。我天生就比较懒，体育运动几乎是一窍不通，所以我只能选择比较容易的来做，于是我开始每天睡觉前做仰卧起坐。起初，每天做到30个就累的不行，而且还会有一段时间疼的动都难受，但是我没就此放弃，而是每两天增加一组，终于我能够轻松的做100个也没有问题了。时间很快，考试结束了，我的成绩就像减肥的结果一样的好。于是我带着3个月减重25斤的成果走进了大学。
都说上军校很辛苦，的确如此，每天早上要起来很早出操，我这个人动作比较慢，只能提前起来整理内务，别人6点起，我就5点，所以睡眠一直都不太充足。同时我也没有放弃继续减肥，除了丰富的早餐以外，中午和晚上我是不吃主食的，而且太油腻的东西也尽量不吃，可能是淀粉类摄取的太少的缘故，那段时间特别喜欢甜食，连牛奶都必须加糖才能喝。至于仰卧起坐，我突然想到一句话，被我杜撰了一下：做运动1天两天并不难，难的是能够坚持天天都做。我就是这样的，坚持每天睡觉前300个仰卧起坐，不管学习到多晚，都会坚持。那时候我同学曾经开玩笑的说如果写特长的话那就是仰卧起坐了。说笑归说笑，虽然现在很多专业人士都认为这种运动并不能够起到很显著的减肥作用，但我那个时候真的瘦了，而且保持的很好，所以到现在我每天还是在坚持，毕竟平滑的小腹穿起衣服来真的很不错啊~~~
实习的那段时间，我的身体状况出了点问题，因为迷恋网络游戏，每天只要是休息，我肯定第一时间出现在网吧，陪伴我的只有光明1斤装的酸奶，就这样，两个月后，我的胃提出抗议了，做了个检查，居然糜烂性出血了。好在守着医院和老师，我的病很快治好了，但是由于饮食的问题，体重又稍微上升了一些，因为我天生头骨比较大，再加上一胖就先胖脸，所以感觉又胖了好多似的。所以我又开始寻求更理想的减肥办法。那时候我们吃饭要自己解决，我们一个宿舍的姐妹就买了电炉和锅碗瓢盆，过起了小日子，因为我比较喜欢烹调，所以下厨的基本都是我，每次看着她们端着我的劳动成果大吃特吃的时候，我都独自拿着呼啦圈跑到走廊去运动，就这样，我的体重再次回到了100斤。
现在，我已经毕业很久了，每天三餐都很准时，但是都保持在7、8分饱，而且每个星期都有一两天只吃素，所以体重一直没有反弹。这就是我的减肥经历，希望拿出来给论坛上的姐妹们分享一下，也希望每个爱美的女孩子都能够拥有健康和美丽~~~~。