回答1:只要不暴音暴食..就不会反弹..只要不那么懒惰..就会保持住..瑜伽还会有以下好处:1、能消除烦恼，平静心境。 2、能维持姿势平稳。 3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。 4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。练热瑜伽最减肥了.. 瑜伽营养的主要原则是分量少，吃高品质的食物。瑜伽修行者建议吃许多水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，因为富含生命力量，肉类必须少吃或完全不吃；也尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。酒精被视为有损健康，而且会阻碍瑜伽进步。
回答2:不知道 噢耶··
回答3:我感觉你做不到那么多..哈哈..!你自己考虑好再练吧..!练练也行..让你气质更好一点..!支持你啊..!