来源：皮肤科杨希川教授
正式复工之后，小红的生物钟终于被强行扭了回来，按时睡觉按时吃饭，皮肤变好，身材也有了明显变化。
之前说过，在家作息紊乱，不洗脸不洗头会怎么样，其实这都和“生物钟”密不可分。
什么是生物钟昼夜更迭的节律是自然界中最普遍的一种现象，因为有它的存在，可以使得生物的生理、生化、行为等生命现象发生周而复始的节律性变化。
我们常说的“生物钟”，就是我们自己本身根据昼夜变换的自我维持运转。
昼夜节律的主要起搏器是根据下丘脑视交叉上核 (SCN)，它控制机体的行为和生理节律 ,包括运动、睡眠、体温和内分泌等过程 , SCN切除后生理的昼夜节律也就会随之消失。
一般情况下，生物钟是可以根据外界光暗度和温度等周期信号，来调整自己的状态，和外界保持一致的。就算没有外界环境的信号影响，依旧是能保持近似24小时周期的自激进行。所以，才会有跨时区旅行时调整生物钟的说法。
生物钟和衰老又有什么关系衰老这个话题说了很多次了，有遗传基因、外界环境等等因素共同影响。
随着年龄增加，机体自身机能减退，胶原蛋白减少，最终出现身体各部位衰老迹象，比如器官萎缩、新陈代谢下降、记忆衰退、许多生理和行为节律（包括运动、睡眠、体温节律等）也发生不同程度的改变，生物钟相对也会移动。
这主要是因为衰老会影响生物钟的稳定性，从而影响睡眠时长、激素水平等。因此，年纪大了之后，睡眠质量会下降，也会睡不了这么长。
到了老年阶段，人会更容易患心肌梗塞、高血压、骨质疏松、关节炎等疾病。研究表明，生物钟紊乱会严重影响生物体生理和行为节律，从而导致免疫能力下降、内分泌失调、内环境紊乱等一系列症状，并使得机体更容易患上上述疾病，加速衰老过程。
现在很多人睡不着就会想通过服用褪黑素来调节睡眠，褪黑素（MT）是一种吲哚类物质，主要是由松果体分泌，研究表明SCN是能控制MT的分泌，因此，人体自身分泌的褪黑素是随着昼夜变化而变化的，到夜晚时达到峰值。这种规律性波动是和环境的光照条件十分相关的。
根据研究，褪黑素不仅是参与性腺、昼夜节律、肾上腺等功能调节，还能帮助清除自由基，减少自由基的生成等作用，从而达到抗氧化抗衰老的作用。
褪黑素的分泌和衰老的节奏有直接关系，如果褪黑素分泌紊乱是能加快衰老进程的。
保持一个良好的生活作息，对稳定机体状态有很大关系，熬最晚的夜，也不能用最贵的护肤品救回来，不如，我们打个赌，坚持一周十点半睡觉，看看你的身体会有什么变化吧。
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偶然读到一则非常有趣的故事，读完后我笑了。如果没猜错，在我讲述完这个故事之后，保准你也会莞尔一笑，笑完了或许还能体会到其他滋味。因为这则故事揭示的，不但是当前股市的现状，更是将参与者的心态揭露得淋漓尽致。
故事是这样的。在一个古老的村庄里，村民们在山上发现了强盗所藏的宝藏，据说里面金银首饰、珍珠玛瑙应有尽有。但是强盗的蛮横霸道都是大家所知道的，因此村民对于这些宝藏只敢幻想，而没胆子去挖。有几个大胆的年轻人想豁出去了，结果真的挖到了宝藏。很多村民这时就坐不住了，但仍然不敢去挖，因为听说强盗这两天就要回来了，要是被强盗给逮住了，可就死得惨咯。可是随着时间的推移，挖到宝藏的人越来越多，不少人甚至因此而盖起了漂亮的房子，娶到了漂亮的老婆，买了漂亮的车子。村里的那个傻子也挖到了，每天笑得花一样。余下的村民再也忍不住了，想自己种一辈子田都不一定有这么多钱呐!于是，全村的人都赶去挖宝藏去了。
这也是当前股市的现状了，大街小巷，到处都是在讨论股票基金的人。都说股市有钱拣，于是开户数量暴增，就连那些连K线、每股收益是啥东西都不懂的人都来炒股了。
炒股,是一件很有趣，同时还能赚钱的事情，但炒股又是一件很折磨人，也很容易亏钱的事情。
没有什么生意比炒股更简单了，你只要部智能手机，几千元资本，就可以杀入股市，赚取理论上无限大的机会。然而，也没有什么生意比炒股更难的，炒股所涉及到的知识之多，比任何一门生意都要庞大。而且，利润大，意味着风险高。不懂炒股是什么就入行，十之八九要亏钱在股市中，我们能收获的不仅仅是财富的增加，更能体验人生百态。在这个庞大的市场里欢笑、眼泪、成功、失败应有尽有!这里有千千万万的股民，这里有数不清的传奇故事!人们在这里喜悦、兴奋、狂欢!也在这里彷徨、惆怅、悲伤!但不管你遭遇什么，都不要在这里绝望!因为，股市的存在，其最大的价值，就是给予我们数不清的机会和希望。
接下来，我们应该开始享受学习积累和资产积累的双重复利。
K线的来历与定义
K线是由日本的一位白米商人本间宗久在1705年发明的标有开盘、最高、最低、收盘四种价位的K线表示。
K线是一条柱状的线条，有影线和实体组成;影线在实体上方就叫上影线，在实体下方就叫下影线;实体分阴线和阳线两种，又称红阳线和绿阴线。
K线有开盘价、收盘价、最低价、最高价，四个要素。看多空力量就要关注这四个要素，而不是只关注K线的阴阳。
例如：开盘后，价格受到多方力量推动涨到当天的最高价，收盘时受到空方的打压回落至收盘价。那么多空双方一天内的的力量对比如下所示。
卖方：最高点-收盘价。任何时段，卖方的力量都是价格从每日的最高价与收盘价的差距
买方：收盘价-最低价。买方的力量代表都是收盘价与最低价之间的差距
我想从这个角度看应该很好理解，最高点-收盘价=空方力量。买方：收盘价-最低价=多方力量。看下图应该更好理解。
单根K线多空力量对比的判断原理
1、阳线反映买方占优势，阳线实体越长，说明买方力量越强;
2、阴线反映卖方占优势，阴线实体越长，说明卖方力量越强;
3、又有假阳线和假阴线之分，大家注意这点基本的经典图解
基本的经典图解：
1、红三兵
在暴跌行情之后，空方已无力继续打低股价，股价在低价区呈“一”字形窄幅波动，小阳线与小阴线交替出现，成交量萎缩。经过较长时间整理之后，多方积蓄了足够上升的能量，伴随着成交量的均匀放大，盘面出现连续上升的三根小阳线，使股价突破盘局开始上升。这三根小阳线称为“红三兵”，它的出现预示着后市大幅上升的可能性很大。
2、圆弧底
随着股价逐渐被打低，空方能量消耗极大，多空双方进入对峙阶段，此时股价走势平稳，成交量萎缩。继而多方进一步反攻，伴随着成交量的放大，股价逐步上升，连续突破三条移动平均线的压力，并创出近期新高，说明多方已占据主导优势，股价后市必将上涨。
3、“V”字型底部
当空方连续将股价打低做空能量耗竭时，多方立即发起反攻，不非空方喘息的机会，在成交量的配合下，将股价逐步推高，形成“V”字形上升趋势。
4、反转十字星
在下跌行情中出现十字星，说明下档承接力较强，随着后面阳线的出现，表明多方不仅在十字星处有效阻挡住空方的进攻，并发起了反攻，此时可以确认这是“反攻十字星”，后市将被多方控制逐渐走高。
5、“W”底双重底
空方连续三根阴线，打压能量殆尽，多方发起反攻，但在前期密集成交区的高度受阻回落，但股价却未跌破前期低点，接着，多方再次发起反攻，一举突破前期阻力位，逐步走高。当股价从第二谷底上升超过顶点价格的3%，可视为有效突破。股价的这种走势形成双底，为后市上升打下伏笔。
6、头肩底
股价经过长期下跌后，成交量明显减少，股价走缓并略有反弹，成交量略有增加，形成左肩。紧接着继续下跌探底，遇到多方反攻，成交量迅速放大，股价回升超过左肩低价位，形成头肩底，又再次回档下探，形成另一个底部即右肩，此底部不低于头肩底。此后多方反攻，在大成交量的配合下将股价拉起，如股价上升超过颈线位3%则可确认后市的上升走势，其股价上升的最小幅度为底部至颈线的股价垂直距离。
7、低位档五阳线
在低位区连续出现五条或五条以上的小阳线，说明逢低吸纳者众多，买盘强劲，底部就已经形成，多方蓄积的能量即将爆发，后市上涨的可能性极大。
8、芝麻开花
二次高开阳线：股价跳空而上，形成阳线，第二天再次跳高开盘，且高走高收，此图形为多方占优走势，一般预示着空头的溃败，股价可能会快速上行，连拉阳线。投资者应认真观察第二天高开后的走势，如股价在成交量配合下顺势高走，可顺势介入操作。要同时认真观察个股基本面和消息面，以提防某些主力和机构借此形态骗线出货。
9、倒锤子
应用法则：
如果倒锤子线出现在下降趋势之后,则构成一个看涨的K线图形态,这一点与普通的锤子线同出一辙。在分析倒锤子线时,有一点非常重要：当倒锤子线出现后,必须等待下一个时间单位的看涨信号对它加以验证。倒锤子线的验证信号可能采取下面这样的形式：倒锤子线次日的开市价向上跳空,超过了倒锤子线的实体。向上跳空的距离越大,验证信号就越强烈。还可能采取另外一种形式：倒线是一根白色K线,并且它的价格均处在较高的水平,则完成了看涨的验证信号。
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